Unterschied Hypnose vs. Selbsthypnose
Der kleine, feine aber wichtiger Unterschied.
Hypnose
Hypnose ist ein natürlicher Bewusstseinszustand in dem du deinen Fokus stark steuerst und dich entspannst. In diesem Zustand können limitierende Denk‒ und Verhaltensmuster leichter gelöst und neue, unterstützende Überzeugungen im Unterbewusstsein verankert werden.
Du kennst diesen Zustand bereits: aus dem Moment, kurz bevor du einschläfst, beim Tagträumen oder wenn du in ein gutes Buch vertieft bist und die Welt um dich herum verschwindet.
Du kennst diesen Zustand bereits: aus dem Moment, kurz bevor du einschläfst, beim Tagträumen oder wenn du in ein gutes Buch vertieft bist und die Welt um dich herum verschwindet.
Selbsthypnose
Selbsthypnose ist ein Zustand, den du mit Anleitung bewusst erreichen und später selbst anwenden kannst – ähnlich wie eine geführte Meditation mit tieferem Fokus. Du lernst, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, dich zu entspannen und gezielt mit deinem inneren Erleben zu arbeiten.
Im Unterschied zur klassischen Hypnose arbeitest du dabei vor allem auf der Verhaltensebene: Du veränderst konkrete Gewohnheiten, Reaktionen und Denkweisen im Alltag. Es geht weniger um tiefe Identitätsarbeit, sondern um praktische, spürbare Veränderung im Hier und Jetzt.
Wiederholung als Ritual
Derselbe Zeitpunkt, jede Woche, schafft eine Gewohnheit – und Gewohnheiten verändern langfristig mehr als einzelne grosse Anstrengungen.
Weniger innerer Widerstand
Im entspannten Fokus-Zustand ist die "Ja, aber..."-Stimme leiser. Neue Gedanken und Bilder finden leichter Raum, statt sofort wegargumentiert zu werden.
Verbindlichkeit durch die Gruppe
Gemeinsam mit anderen dranzubleiben erhöht erfahrungsgemäss die Wahrscheinlichkeit, wirklich jede Woche dabei zu sein.
Die Top 6 Hypnose-Themen
Vielleicht genau das, du jetzt brauchst?
Idealgewicht erreichen & gesunde Ernährung
Diese Hypnose unterstützt dich dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen, Heisshunger zu reduzieren und eine positive Beziehung zu Ernährung und deinem Körper aufzubauen. So kannst du dein Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt erreichen und langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln.
Ängste lösen & mentale Blockaden abbauen
Diese Hypnose unterstützt dich dabei, einschränkende Gedankenmuster und alte Glaubenssätze loszulassen, neue Perspektiven zu gewinnen und mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen deinen Weg zu gehen. Dadurch entsteht Raum für persönliches Wachstum, neue Möglichkeiten und positive Veränderungen.
Stressabbau und Selbstwert stärken
Lass den Druck des Alltags hinter dir und finde zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Diese Hypnose unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu entspannen und neue Kraft für die Herausforderungen des Lebens zu schöpfen.
Wohlstand anziehen
Richte deinen Fokus auf Erfolg, Fülle und neue Möglichkeiten. In dieser Hypnose stärkst du förderliche Überzeugungen, löst mentale Blockaden und entwickelst ein Mindset, das dich dabei unterstützt, Chancen zu erkennen, selbstbewusst zu handeln und deine Ziele konsequent zu verfolgen.
Schmerzen lindern
Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins, um Schmerzen anders wahrzunehmen und mehr Entspannung in deinen Körper zu bringen. Die Hypnose unterstützt dich dabei, innere Anspannung zu lösen, dein Wohlbefinden zu stärken und neue Ressourcen für mehr Leichtigkeit im Alltag zu aktivieren.
Schlafqualität optimieren
Finde leichter in einen erholsamen Schlaf und starte mit neuer Energie in den Tag. Diese Hypnose hilft dir dabei, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, innere Anspannung loszulassen und gesunde Schlafmuster zu fördern. Für mehr Entspannung am Abend, tiefere Regeneration in der Nacht und ein erfrischtes Gefühl am Morgen.
So kannst du dabei sein
So easy kann es sein.
1. Selbsthypnose-Abo abschliessen
Das Abo kostet nur 49 CHF/Monat, und ist jederzeit kündbar. Direkt im Anschluss erhältst du eine Bestätigungsmail mit der Einladung zur WhatsApp-Gruppe.
2. WhatsApp-Gruppe beitreten
MindMana lebt von deinen Impulsen. In der WhatsApp-Gruppe stimmen wir gemeinsam darüber ab, welches Thema die nächste Session prägt.
3. Sonntags live teilnehmen
Wir treffen uns jeden Sonntag, von 21.00-21.30 Uhr (Zeitzone: Zürich) online via Zoom.
Alle Sessions finden Live statt.und die Aufzeichnung kannst du im Nachgang kaufen.
Nur einige Hypnose-Bewertungen
Auch wenn diese Menschen mir vertrauen, solltest du auf deine Intuition hören. Es sollte sich für DICH stimmig anfühlen!
Vielen lieben dank für die Hypnose heute. War richtig gut. Besonders toll war es, dass du mich und Smokey wieder zusammengebracht hast.
Das war eine ganz besondere Stunde für mich, es hat sich angefühlt als würde er wieder neben mir liegen. Und jetzt zieht er an meinem Bein, dass ich mich wieder aufraffen soll und Vollgas geben soll!
Christoph Brinke
Unternehmer
Die beste Hypnose-Coaching, das ich je in meinem Leben erlebt habe!
So wirkungsvoll, dass ich direkt ein Abo abgeschlossen habe.
Maggy verbindet Coaching und Hypnose auf eine unglaublich einfühlsame und professionelle Weise. Besonders wertvoll für mich war, dass sie auch über WhatsApp jederzeit erreichbar ist – das hat mir enorm geholfen.
Mein Leben hat sich um 180 Grad verändert. Ich bin heute glücklicher, ausgeglichener und innerlich friedlich wie noch nie zuvor.
Danke von Herzen, liebe Maggy!
Sarah Rüdin
Business Owner
Dieses Coaching ist so unwiderstehlich gut, dass es Süchtig macht!
Finger Weg!
Darum nur 2-Sterne! 😂
Ahmet Sakalis
Senior Account Manager / Comedian
Ich hatte einen stressigen Tag und wollte einfach mal abschalten, also bin ich zu Maggy gegangen.
In nur 20 Minuten schuf sie einen Raum voller Entspannung, Klarheit und innerer Ruhe, der sich anfühlte wie ein kleiner Urlaub vom Arbeitsalltag.
Nach der Session fühlte ich mich unglaublich befreit und tief entspannt. Mein Kopf war klar, mein Körper leicht und ich konnte mich danach wieder fokussiert und mit neuer Energie auf meine Arbeit konzentrieren. Dieses Gefühl von innerer Ruhe hält jedes Mal spürbar an.
Maggy öffnet Türen zu Ressourcen, die im Stress oft verborgen bleiben. Eine klare Empfehlung für alle, die wirkungsvoll abschalten und neue Energie tanken möchten.
Matthias Holz
Customer Success Manager
Ich bin unendlich dankbar für diese wundervolle Hypnose-Erfahrung.
Du bist eine so sanfte, einfühlsame und bezaubernde Frau. Mit Deiner ruhigen Präsenz und offenen Herzen hast Du mich behutsam zu meinem Thema geführt – ganz ohne Druck, dafür mit so viel Liebe und Achtsamkeit.
Ich habe mich zu jeder Zeit sicher, gesehen und getragen gefühlt. Gemeinsam haben wir das Thema angeschaut, gehalten und schließlich gelöst. Diese Hypnose-Stunde war tiefgehend, heilend und unglaublich wertvoll für mich.
Danke von Herzen, liebe Maggy für dein Sein, deine Gabe und diese magische gemeinsame Reise ✨💗
Amalia
Business Owner
Für Wochen hatte ich es herausgezögert, eine Entscheidung in einer bestimmten Frage zu treffen. Verschiedene Lösungen gab es und ich konnte mich nicht entscheiden – ich war blockiert und habe mich nicht getraut.
Durch Maggys Hypnose wurde mir so klar, welche der Optionen die richtige ist. Diese Klarheit sorgte auch dafür, dass es mir auf einmal ganz leichtfiel, die Entscheidung zu treffen. Ich war überzeugt und freute mich auf die nächsten Schritte.
Für mich ein großes Glück. Maggy hat eine unheimlich freundliche und wohlwollende Art. Sie hat mich so sicher durch die Hypnose geleitet, dass sie mir wie ein Traum vorkam. Maggy hat mir sofort Mut gegeben und das Selbstvertrauen, wichtige Fragen in meinem Leben einfach zu lösen.
Vielen Dank dafür!
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Möchte anonym bleiben
Host & NLP-Hypnose-Coach
Maggy Mächler
Hypnose ist kein Simsalabim sondern der schnellste und direktester Weg zu echter Veränderung.
Ich arbeite klar, ehrlich, auf den Punkt und ohne unnötigen Schnickschnack.
Dafür mit Fokus, Präzision und einem feinen Gespür für das, was dich wirklich weiterbringt.
Wenn du etwas verändern willst, dann richtig – im Denken, im Fühlen und im Handeln.
Ob Selbstvertrauen, Stress, Gewohnheiten oder innere Blockaden: Wir gehen dahin, wo Veränderung entsteht, ins Unterbewusstsein.
Dort lösen wir, was feststeckt und aktivieren, was längst in dir steckt.
Kurz gesagt: weniger Blabla, mehr Wirkung. Das, was dich spürbar nach vorne bringt!
✔ International Lizenzierte Hypnose-Coach
✔ Master Studium in Wirtschaftspsychologie
✔ NLP Master
Share your light and trust your power. 💎